Al pasar los años y acercarnos a etapas más avanzadas de la vida, nos preguntamos cómo afecta la soledad en las personas mayores. Es una etapa donde las horas libres comienzan a abundar y empiezan a surgir espacios vacíos al disponer de tiempo que antes no existía.
No todas las personas están preparadas para este abrupto cambio de ocupaciones y libertades, y es posible que muchos adultos mayores se vean inmersos en el aislamiento social. Por tanto, conviene que nos detengamos a conocer cuáles son las consecuencias de esta soledad y proporcionar varios consejos para evitarla.
¿Cómo afecta la soledad a las personas mayores?
Al sentirse abandonada y aislada, la persona mayor aumenta sus niveles de estrés. Esto deriva en posibles depresiones y deteriora su salud física y mental.
El estrés por aislamiento social causa un aumento de la presión arterial y una alta probabilidad de padecer insomnio, enfermedades cardiovasculares y afecciones en los sistemas endocrino e inmunológico.
La personalidad del adulto mayor puede verse marcada por la irascibilidad y la agresividad, siendo más difícil entablar relaciones. La soledad está asociada al aumento de la tristeza o del miedo, lo que modifica su humor y autoestima y aminora el deseo de relacionarse con el entorno.
¿Qué consecuencias trae la soledad a los mayores?
La angustia de la tercera edad se ve reflejada en un profundo aislamiento derivado de la crisis que produce la soledad. Esta etapa de la vida se ve marcada por un tiempo disponible que en otros momentos suele ser imperceptible. Podemos vernos inmersos en cuadros de tristeza si nuestro entorno no sabe contenernos emocionalmente y no contamos con herramientas para asistirnos en este aislamiento social.
Si bien los desencadenantes más comunes son los cuadros depresivos y el deterioro del aspecto físico y cognitivo, lamentablemente las secuelas pueden ser aún mayores si el problema no se trata a tiempo. El abandono de adultos mayores en Chile ha provocado un aumento en la tasa de suicidio. La depresión es el principal responsable de este fenómeno.
Recomendaciones para evitar la soledad en las personas mayores
Siempre será bueno que el adulto mayor se desenvuelva en un entorno sano con sus afectos más cercanos. Estos vínculos pueden hablarle, escucharlo, ofrecerle cariño, acompañarlo o compartir momentos de su rutina.
Lo aconsejable es que el adulto mayor pase un momento del día con algún integrante de su círculo cercano, sea familiar, amigo o compañero. Así, puede salir a pasear o hacer alguna obligación fuera de su hogar acompañado o pasar momentos de distracción dentro de su hogar.
Una recomendación apropiada es contar con redes de apoyo en el adulto mayor. Estas redes pueden buscarse tanto en organizaciones y grupos sociales como en ámbitos formales o en el sector público.
¿Cómo ayuda el acompañamiento profesional en la soledad de los mayores?
En estas épocas, a menudo es complicado para los vínculos afectivos del adulto mayor reservar tiempo para proporcionarle compañía y atención, debido a las obligaciones permanentes que tienen estos familiares y amigos.
Al disponer del servicio profesional, el acompañamiento para el adulto mayor nos provee de seguridad y responsabilidad para que la persona se sienta contenida en la comodidad de su hogar y al salir de casa como, por ejemplo, para realizar una consulta médica o un trámite.
Esta es una excelente herramienta para mejorar la calidad de vida del adulto mayor y prevenir el deterioro físico y cognitivo que provoca el aislamiento social y la depresión por soledad.
En Situ conocemos muy bien cómo afecta la soledad en los mayores y la importancia de las redes de apoyo en el adulto mayor. Por ello, ofrecemos el acompañamiento profesional idóneo y todas las herramientas necesarias para que nuestros seres queridos vivan con bienestar esta etapa de la vida.
