La tercera edad es una etapa de la vida en la que se experimentan cambios significativos en el cuerpo y la mente. A medida que avanzamos en edad, algunas funciones cognitivas pueden comenzar a mostrar signos de declive. Aquí es donde las actividades cognitivas para adultos mayores cobran relevancia. Estas actividades no solo ayudan a mantener la mente activa, sino que también combaten el deterioro cognitivo en el adulto mayor.
Lo mejor de todo, es que casi todas estas actividades para adultos mayores se pueden realizar en casa, lo que facilita aún más su implementación.
Juegos de memoria
Los clásicos juegos de memoria para adultos mayores nunca deben faltar. Desde el Memorice a otros juegos de cartas serán ideales para reforzar la memoria a corto plazo y la capacidad de reconocimiento.
Rompecabezas y sopa de letras
Los rompecabezas y las sopas de letras fomentan la concentración y la agilidad mental. A medida que se completan, ofrecen una sensación de logro que refuerza la autoestima; por lo que también contribuye a la salud mental en el adulto mayor.
Lectura y resumen
Leer un artículo o un capítulo de un libro y luego intentar resumirlo es una excelente manera de practicar la comprensión y la memoria. No es necesario pedirles que lo escriban, basta con iniciar una conversación. De paso, es una excelente forma de mejorar su comunicación.
Ejercicios matemáticos básicos
Tal vez sea una actividad que no todos quieran realizar, pero hacer sumas, restas o multiplicaciones sin ayuda de una calculadora puede mantener la mente ágil. Cabe señalar que no tienen por qué ser grandes número.
Dibujo y coloreado
Además de ser una forma de expresión, el dibujo y coloreado puede ayudar a mejorar la coordinación mano-ojo y la concentración. No conforme con eso, puede también ser muy útil para aliviar el estrés, mejorar la toma de decisiones y, si se toma como taller grupal, proporcionar una oportunidad social que combate la sensación de aislamiento.
Manualidades y tareas creativas
Realizar actividades manuales como tejido, pintura, cerámica o jardinería va más allá de ser solo terapéutico: también fortalece habilidades cognitivas como la atención, coordinación y memoria. En este sentido, la terapia ocupacional a domicilio puede guiar y adaptar estas tareas según las capacidades y necesidades individuales del adulto mayor, garantizando que se realicen de manera segura y beneficiosa.
Uso de la tecnología
Cuando surge la pregunta de cómo afecta la tecnología en los adultos mayores casi siempre se cree algo negativo. No obstante, la verdad es que la era digital ofrece una amplia variedad de herramientas tecnológicas que fomentan la memoria con juegos de palabras y rompecabezas. Recursos tremendamente enriquecedores para potenciar las habilidades cognitivas y mantener a la persona mayor conectada con su entorno, evitando así soledad en las personas mayores.
Es vital, sin embargo, garantizar que la introducción de estas herramientas se realice de manera gradual y acompañada para que el proceso sea tanto educativo como divertido.
Cómo Situ puede ayudar en estas actividades cognitivas para adultos mayores
En Situ ofrecemos diversos servicios desde un enfoque holístico e integral para garantizar que esta etapa de vida sea amena ¡y en la comodidad del hogar! Somos creyentes de que no hay mejor residencia de adulto mayor que el domicilio del mismo, por lo que nuestros profesionales son los que van a brindar apoyo cada vez que lo requieras.
Algunos de estos son nuestro servicio de acompañamiento al adulto mayor (necesario para que los familiares eviten padecer el síndrome del cuidador), enfermeras a domicilio, geriatría, kinesiología, entre otras atenciones de salud a domicilio. Con esto nos aseguramos de que cada persona mayor tenga acceso a estas actividades cognitivas en la comodidad de su hogar.
La importancia de las redes de apoyo en el adulto mayor no puede ser subestimada: contar con alguien que proporcione estas actividades y ejercicios puede hacer una diferencia significativa en la vida de una persona mayor. Por lo mismo, las actividades cognitivas no solo ofrecen un pasatiempo entretenido, sino que también son una herramienta valiosa en la lucha contra el deterioro cognitivo. Con el respaldo de servicios como los de Situ, se puede garantizar que los adultos mayores reciban la estimulación y el apoyo que necesitan. ¡Así que no dudes en conocer nuestros planes y contactarnos!
